こむら返り対策グッズ

2011年05月14日

こむらがえりの原因



こむらがえりの原因は、筋肉の痙攣で、神経の問題ではなく、筋肉そのものに要因があるようですが、本当に詳しいことは分かっていないのだそうです。

ただ、こむらがえりになりやすい体質の原因としては、ミネラルの不足があげられます。ミネラルを著しく消耗するケースでもこむらがえりが起こることがあり、たとえばスモッグの影響や中国からの黄砂が降った場合、また熱中症の前後でももこむらがえりが起こることがあります。

血液中の電解質のバランスが崩れることもこむらがえりを誘発する原因になっています。たくさん汗をかいたり、逆に大量の水分を補給すると、血液中の電解質のバランスが崩れます。こんなときにこむら返りは起こります。

また、経験から、朝方にこむらがえりは起こることが多いですが、これは、ある意味、夜寝ている間に大量の汗をかいて、脱水症状になっていることが考えられます。すなわち上記の電解質のバランスが崩れたケースに相当しています。

糖尿病の場合にもこむらがえりをおこす場合があり、朝方や就寝中に起きやすく、頻尿などの症状を伴います。こういったケースが見られたら早めに内科にかかりましょう。

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